李奇峰 2017/12/30 訓練日誌

李奇峰彰化
ID 138892

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李奇峰

10.6 km | 01:00:43 | 05:44/km

日期: 2017-12-30 16:42 - 地點: 社頭運動公園 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'44" / 05'27" / 05'25" / 05'34" / 05'35" / 05'53" / 05'53" / 05'59" / 05'57" / 06'03" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'13")

997 / 997

05'27"

(11'06")

05'26"

1001 / 1998

05'30"

(16'36")

05'27" (+00'01")

1006 / 3005

05'29"

(22'05")

05'31" (+00'05")

992 / 3998

05'40"

(27'45")

05'39" (+00'13")

1001 / 5000

展開計圈分析

彰化

李奇峰

留言

2017最後ㄧ跑~清水半馬。明天加油!

12月累積里程 : 66.99 km

ASICS 亞瑟士藍/白/黑 fuzor 慢跑鞋累積 : 3250.6 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 7 years ago

蔡裕仁, Kanai kuwa 和其他 24 人說推

留言

呂理用晚安！夜跑快樂！連假順心！祝明日清水馬順利完賽！

2017-12-30 21:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'27"	00:11'11"
3	05'25"	00:16'36"
4	05'34"	00:22'10"
5	05'35"	00:27'45"
6	05'53"	00:33'38"
7	05'53"	00:39'31"
8	05'59"	00:45'30"
9	05'57"	00:51'27"
10	06'03"	00:57'30"
10.6	05'44"	01:00'43"

朋友動態

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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