6.2 km | 00:38:08 | 06:09/km日期: 2017-12-28 08:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'42" / 05'49" / 05'56" / 06'53" / 06'23" / 06'12" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'14") | 204 / 6204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
280.31 km New Balance Hanzo R 累積 :
495.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'49" | 00:11'31" |
3 | 05'56" | 00:17'27" |
4 | 06'53" | 00:24'20" |
5 | 06'23" | 00:30'43" |
6 | 06'12" | 00:36'55" |
6.2 | 05'56" | 00:38'08" |