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    張琨揚 雲林
    ID 40231
    20 位追隨者
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    張琨揚 
    半馬 | 02:19:05 | 06:35/km | 第2半馬
    2017 虎尾巾都馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-03
    成績02:19:05
    總名次394 / 1676
    分組名次41 / 194
    平均速度06:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'32")
    		00:33'32" (+02'51")01:05'49" (+03'05")
    10 km(01:05'49")
    		00:32'17" (+01'36")
    15 km(01:36'30")
    		00:30'41"01:02'44"
    20 km(02:08'33")
    		00:32'03" (+01'22")
    Finish(02:19:05)

    日期: 2017-12-03 06:21 - 平均心率: 177 - 卡路里: 1348 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'23"  (07'23")
    		07'23" (+02'07")1000 / 1000
    2
    06'50"  (14'14")
    		06'50" (+01'34")1000 / 2000
    3
    06'28"  (20'42")
    		06'28" (+01'12")1000 / 3000
    4
    06'25"  (27'07")
    		06'25" (+01'09")1000 / 4000
    5
    06'17"  (33'25")
    		06'17" (+01'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'42"  (40'08")
    		06'42" (+01'26")1000 / 6000
    7
    06'30"  (46'38")
    		06'30" (+01'14")1000 / 7000
    8
    06'05"  (52'44")
    		06'05" (+00'49")1000 / 8000
    9
    06'48"  (59'32")
    		06'48" (+01'32")1000 / 9000
    10
    06'09"  (01:05'42")
    		06'09" (+00'53")1000 / 10000
    11
    06'36"  (01:12'19")
    		06'36" (+01'20")1000 / 11000
    12
    05'34"  (01:17'53")
    		05'34" (+00'18")1000 / 12000
    13
    05'16"  (01:23'09")
    		05'16"1000 / 13000
    14
    06'41"  (01:29'50")
    		06'41" (+01'25")1000 / 14000
    15
    06'03"  (01:35'54")
    		06'03" (+00'47")1000 / 15000
    16
    06'07"  (01:42'02")
    		06'07" (+00'51")1000 / 16000
    17
    06'40"  (01:48'42")
    		06'40" (+01'24")1000 / 17000
    18
    06'04"  (01:54'47")
    		06'04" (+00'48")1000 / 18000
    19
    06'49"  (02:01'36")
    		06'49" (+01'33")1000 / 19000
    20
    06'20"  (02:07'57")
    		06'20" (+01'04")1000 / 20000
    21
    06'56"  (02:14'53")
    		06'56" (+01'40")1000 / 21000
    22
    03'51"  (02:18'45")
    		06'10" (+00'54")625 / 21625
    賽後評分: 補給品太棒了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20197.5~100%
    最大心率為201 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 27.39 km MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 : 2683.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Amber , 梁澤鈞 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 126~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'24"00:07'24"
    206'51"00:14'15"
    306'28"00:20'43"
    406'26"00:27'09"
    506'23"00:33'32"
    606'43"00:40'15"
    706'30"00:46'45"
    806'06"00:52'51"
    906'49"00:59'40"
    1006'09"01:05'49"
    1107'05"01:12'54"
    1205'34"01:18'28"
    1305'15"01:23'43"
    1406'42"01:30'25"
    1506'05"01:36'30"
    1606'07"01:42'37"
    1706'41"01:49'18"
    1806'05"01:55'23"
    1906'50"02:02'13"
    2006'20"02:08'33"
    2106'56"02:15'29"
    21.606'11"02:19'21"

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