這也是不太方便記錄，接下來重訓就換別的APP好了。
槓鈴深蹲熱身50kgX2....8.8
槓鈴深蹲70kgX3....6.6.6
槓鈴深蹲80kgX3....6.6.5
槓鈴深蹲100kgX4....4.5.4
槓鈴深蹲120kgX3....3.3
槓鈴深蹲140kgX3....2.2.1
槓鈴深蹲100kgX3....4.4
槓鈴深蹲50kgX2....NS