李志强 2017/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

李志强宜蘭
ID 326404

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5.2 km | 00:31:42 | 06:02/km

日期: 2017-12-22 06:20 - 地點: 龍潭湖 - 天氣: 晴但還是冷 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'46" / 06'27" / 06'52" / 05'48" / 05'26" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'42" (+00'19")

992 / 992

2

06'24"

(12'04")

06'23" (+01'00")

1000 / 1992

3

06'54"

(18'58")

06'51" (+01'28")

1007 / 2999

4

05'55"

(24'53")

05'53" (+00'30")

1004 / 4003

5

05'26"

(30'19")

05'23"

1006 / 5010

6

01'23"

(31'42")

05'58" (+00'35")

231 / 5242

冷泠…

12月累積里程 : 301.68 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

Mina 米娜, jia yi Lan 和其他 9 人說推

·

葉孟玲明天加油喔

2017-12-22 13:44 ·

李志强嗯嗯…加油～目標5小時完賽。

2017-12-22 15:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'27"	00:12'13"
3	06'52"	00:19'05"
4	05'48"	00:24'53"
5	05'26"	00:30'19"
5.2	05'45"	00:31'42"

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