Liao chien cheng 2017/12/19 訓練日誌

Liao chien cheng 宜蘭
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Liao chien cheng

10.7 km | 00:59:02 | 05:30/km

日期: 2017-12-19 21:31 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'36" / 05'23" / 05'23" / 05'31" / 05'26" / 05'27" / 05'43" / 05'33" / 05'16" / 05'28" / 05'50" /

基本訓練

12月累積里程 : 179.78 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

登順, 小猴🐵 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'23"	00:10'59"
3	05'23"	00:16'22"
4	05'31"	00:21'53"
5	05'26"	00:27'19"
6	05'27"	00:32'46"
7	05'43"	00:38'29"
8	05'33"	00:44'02"
9	05'16"	00:49'18"
10	05'28"	00:54'46"
10.7	05'52"	00:59'02"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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