朱子建 2017/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

朱子建高雄
ID 56381

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6.8 km | 00:35:08 | 05:09/km

日期: 2017-12-15 18:23 - 地點: 交大環半校 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'41" / 05'18" / 05'15" / 04'53" / 04'58" / 05'05" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'49")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'58")

05'17" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'14"

(16'12")

05'14" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'52"

(21'04")

04'52"

1000 / 4000

5

04'57"

(26'01")

04'57" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 243.30 km

ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 : 2059.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

侯威傑, 林小吟和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'18"	00:10'59"
3	05'15"	00:16'14"
4	04'53"	00:21'07"
5	04'58"	00:26'05"
6	05'05"	00:31'10"
6.8	05'04"	00:35'15"

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