jean 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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5.7 km | 00:43:16 | 07:33/km

日期: 2017-12-14 19:15 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 8022 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'41" / 07'20" / 07'41" / 07'20" / 07'30" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'42"

(07'42")

07'40" (+00'25")

1002 / 1002

187 / 69

2

07'20"

(15'02")

07'18" (+00'03")

1002 / 2005

187 / 72

3

08'01"

(23'03")

07'59" (+00'44")

1002 / 3008

178 / 69

4

07'20"

(30'23")

07'15"

1010 / 4019

187 / 73

5

07'30"

(37'53")

07'27" (+00'12")

1006 / 5025

186 / 72

6

05'23"

(43'16")

07'23" (+00'08")

727 / 5753

185 / 72

12月累積里程 : 213.22 km

MIZUNO wave rider 18(w)D 累積 : 2217.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), KevinChen 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'20"	00:15'01"
3	07'41"	00:22'42"
4	07'20"	00:30'02"
5	07'30"	00:37'32"
5.7	07'52"	00:43'16"

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成績 : 03:46:01

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