4.0 km | 01:02:08 | 15:29/km日期: 2017-12-15 19:30 - 地點: 華勛國小 - 天氣: 🌃 - 平均心率: 79 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 13'01" / 15'13" / 16'09" / 1596'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'12" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'09" (+02'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'35" (+02'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'15" (+02'18") | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 356.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'01" | 00:13'01" |
| 2 | 15'13" | 00:28'14" |
| 3 | 16'09" | 00:44'23" |
| 4.0 | 15'46" | 01:00'21" |
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