薇薇 2013/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

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3.3 km | 00:23:38 | 07:03/km

日期: 2013-12-26 20:28 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 超級冷 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 75%

Pace: 07'13" / 07'20" / 06'59" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'10"

1006 / 1006

2

07'28"

(14'41")

07'22" (+00'12")

1012 / 2018

3

06'57"

(21'38")

06'56"

1002 / 3020

虎尾馬賽前惡補....

冷到不行…
好不容易跑了兩三公里暖好身子要拉筋，結果遇到世德跟章盛大哥聊起來了，聊沒多久又冷掉XDDD

12月累積里程 : 46.06 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 963.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

榮宏, 丫寬和其他 60 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'20"	00:14'33"
3	06'59"	00:21'32"
3.3	06'00"	00:23'38"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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