薇薇 2013/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

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3.2 km | 00:23:19 | 07:23/km

日期: 2013-12-26 19:47 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 超冷 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 74%

Pace: 07'12" / 07'53" / 07'00" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'09" (+00'11")

1006 / 1006

2

07'59"

(15'11")

07'54" (+00'56")

1009 / 2015

3

07'02"

(22'13")

06'58"

1007 / 3023

4

00'54"

(23'07")

06'49"

131 / 3155

虎尾馬賽前惡補....

冷到不行…
非得圍一條大大大圍巾跑才行Orz

12月累積里程 : 46.06 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 963.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

榮宏, 鐵衛鵝鵝和其他 59 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'53"	00:15'05"
3	07'00"	00:22'05"
3.2	07'51"	00:23'19"

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