侯志達 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

侯志達高雄
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19.8 km | 01:53:01 | 05:42/km

日期: 2013-12-28 14:53 - 總爬升: 186 m - 地點: 里長伯-高雄大學-都會公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1104 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 05'33" / 05'28" / 05'34" / 05'14" / 06'04" / 05'19" / 05'30" / 05'28" / 05'24" / 05'53" / 05'19" / 05'06" / 05'11" / 05'19" / 05'24" / 06'26" / 06'05" / 05'57" / 05'50" / 08'53" /

19k，膝蓋突然不適O_o

12月累積里程 : 285.39 km

MIZUNO WAVE RDIER 16 累積 : 1511.2 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 11 years ago

Shanbao Wu, 傅振源和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'28"	00:11'01"
3	05'34"	00:16'35"
4	05'14"	00:21'49"
5	06'04"	00:27'53"
6	05'19"	00:33'12"
7	05'30"	00:38'42"
8	05'28"	00:44'10"
9	05'24"	00:49'34"
10	05'53"	00:55'27"
11	05'19"	01:00'46"
12	05'06"	01:05'52"
13	05'11"	01:11'03"
14	05'19"	01:16'22"
15	05'24"	01:21'46"
16	06'26"	01:28'12"
17	06'05"	01:34'17"
18	05'57"	01:40'14"
19	05'50"	01:46'04"
19.8	08'52"	01:53'01"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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