等速前進 2017/11/26 訓練日誌

等速前進新竹
ID 221028

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等速前進

10.1 km | 01:18:24 | 07:47/km

日期: 2017-11-26 16:14 - 平均心率: 172 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 06'27" / 07'14" / 07'19" / 07'23" / 08'01" / 07'31" / 08'12" / 08'31" / 08'25" / 08'45" / 08'20" /

11月累積里程 : 29.20 km

Under Armour SpeedForm™ Gemini 2.1 累積 : 435.6 km

Epson 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	07'14"	00:13'41"
3	07'19"	00:21'00"
4	07'23"	00:28'23"
5	08'01"	00:36'24"
6	07'31"	00:43'55"
7	08'12"	00:52'07"
8	08'31"	01:00'38"
9	08'25"	01:09'03"
10	08'45"	01:17'48"
10.1	08'15"	01:18'24"

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randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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