8.0 km | 00:43:38 | 05:26/km日期: 2017-12-07 10:47 - 地點: 跑步機 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 131 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 202
Pace: 06'29" / 06'05" / 06'11" / 04'22" / 04'56" / 04'53" / 05'32" / 05'07" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" (+00'23") | 12 / 8012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.43 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR TR WIDE 累積 :
1137.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'05" | 00:12'34" |
| 3 | 06'11" | 00:18'45" |
| 4 | 04'22" | 00:23'07" |
| 5 | 04'56" | 00:28'03" |
| 6 | 04'53" | 00:32'56" |
| 7 | 05'32" | 00:38'28" |
| 8 | 05'07" | 00:43'35" |
| 8.0 | 04'08" | 00:43'38" |
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