張韶祐 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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4.3 km | 00:37:29 | 08:38/km

日期: 2017-12-04 16:25 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'41" / 08'48" / 08'51" / 09'11" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41"

1000 / 1000

2

08'48"

(16'29")

08'48" (+01'07")

1000 / 2000

3

08'50"

(25'20")

08'50" (+01'09")

1000 / 3000

4

09'10"

(34'31")

09'10" (+01'29")

1000 / 4000

5

02'58"

(37'29")

08'46" (+01'05")

338 / 4338

12月累積里程 : 202.89 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

雪人, 於菌頡和其他 18 人說推

·

言俊thirdboy 早安
運動愉快

2017-12-05 06:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	08'48"	00:16'29"
3	08'51"	00:25'20"
4	09'11"	00:34'31"
4.3	08'45"	00:37'29"

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