Vincent Hung (魔豬) 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Hung (魔豬) 台北市
ID 5296

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Vincent Hung (魔豬)

0.4 km | 00:08:18 | 19:59/km

日期: 2017-12-02 05:46 - 平均心率: 145 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 12'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 203.50 km

Barefoot 累積 : 23534.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Weimin Yang, 蔡忠錦和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	12'12"	00:05'04"

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