5.3 km | 00:35:05 | 06:34/km日期: 2017-11-30 18:51 - 平均心率: 178 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'46" / 06'05" / 06'19" / 06'29" / 06'39" / 08'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'05" | 00:12'51" |
3 | 06'19" | 00:19'10" |
4 | 06'29" | 00:25'39" |
5 | 06'39" | 00:32'18" |
5.3 | 08'08" | 00:35'05" |