Chi Cheng Lee 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chi Cheng Lee 雲林
ID 42007

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5.7 km | 00:30:58 | 05:27/km

日期: 2013-12-19 17:59 - 地點: 田間小路 - 天氣: 陰冷帶強烈東北季風 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 05'51" / 05'17" / 05'24" / 05'30" / 05'32" / 05'04" /

2013/12/19運動日記:
昨天跑完，一早起來腳居然有一點點緊緊的，看來真的太久沒運動了，今天沒有下雨決定繼續跑步。

今天晚餐吃火鍋，跑個30分鐘就好，趕快回家吃晚餐　:D

今天跑步的體悟是：跑步只能靠自己，你自己願意跑下去才能持續前進，只有當你自己放棄了才會停止。

12月累積里程 : 101.60 km

GPX 上傳 | 11 years ago

霱兒, Eddie 和其他 54 人說推

·

觀看另 2 則留言

阿山哥（王平山）自己最懂～

2013-12-19 23:05 ·

2 個人推

Chris 沒錯...最大的敵人是自己 T_T

2013-12-22 20:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'17"	00:11'08"
3	05'24"	00:16'32"
4	05'30"	00:22'02"
5	05'32"	00:27'34"
5.7	05'03"	00:30'58"

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