STEVENNIKI 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

STEVENNIKI 彰化
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:09:16 | 08:58/km | 第1半馬

2017 鹿港馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	03:09:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'26")

00:36'26"

01:15'08"

10 km

(01:15'08")

00:38'42" (+02'16")

15 km

(02:03'36")

00:48'28" (+12'02")

01:42'35" (+27'27")

20 km

(02:57'43")

00:54'07" (+17'41")

Finish

(03:09:16)

日期: 2017-11-19 06:07 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

基本訓練
--
完成了，人生第一半馬，挑戰成功！

賽前宣言: 挑戰極限，GO

賽後評分: 補及品太讚，服務很週到
給 5 星

11月累積里程 : 31.27 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'53"	00:15'42"
3	07'09"	00:22'51"
4	06'55"	00:29'46"
5	06'40"	00:36'26"
6	08'18"	00:44'44"
7	06'28"	00:51'12"
8	06'54"	00:58'06"
9	08'31"	01:06'37"
10	08'31"	01:15'08"
11	07'52"	01:23'00"
12	09'34"	01:32'34"
13	09'12"	01:41'46"
14	09'09"	01:50'55"
15	12'41"	02:03'36"
16	09'15"	02:12'51"
17	11'22"	02:24'13"
18	12'00"	02:36'13"
19	10'50"	02:47'03"
20	10'40"	02:57'43"
21	10'38"	03:08'21"
21.1	12'49"	03:09'36"

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