Billy Tsang 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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6.4 km | 00:38:46 | 06:03/km

日期: 2017-11-28 19:56 - 地點: 屯門鄧肇堅運動埸～ - 天氣: 又熱番～ - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 06'45" / 06'16" / 06'08" / 05'56" / 05'49" / 05'36" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'42" (+01'04")

992 / 992

2

06'22"

(13'01")

06'17" (+00'39")

1010 / 2002

3

06'02"

(19'03")

06'03" (+00'25")

994 / 2997

4

05'57"

(25'00")

05'56" (+00'18")

1002 / 3999

5

05'54"

(30'54")

05'49" (+00'11")

1013 / 5012

展開計圈分析

是日夜課～

11月累積里程 : 110.93 km

ASICS GT-2000 4 累積 : 1536.8 km

Android - Sony C5503 上傳 | 6 years ago

蔡昌, Morten 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'16"	00:13'01"
3	06'08"	00:19'09"
4	05'56"	00:25'05"
5	05'49"	00:30'54"
6	05'36"	00:36'30"
6.4	05'39"	00:38'46"

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