6.0 km | 00:43:58 | 07:19/km日期: 2017-11-28 20:04 - 地點: 益群橋 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 133 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 07'20" / 07'18" / 07'22" / 07'15" / 07'29" / 07'12" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" | 4 / 6004 |
今晚的益群橋又出現人潮，應該又是抓寶。河畔的右昌教會點燈五彩繽紛，耶誕的腳步近了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.33 km 
超群鞋 累積 :
5632.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'18" | 00:14'38" |
| 3 | 07'22" | 00:22'00" |
| 4 | 07'15" | 00:29'15" |
| 5 | 07'29" | 00:36'44" |
| 6 | 07'12" | 00:43'56" |
| 6.0 | 03'34" | 00:43'57" |
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