3.6 km | 00:52:21 | 14:30/km日期: 2017-11-28 19:07 - 地點: 萊茵河邊 - 平均心率: 118 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 15'45" / 13'31" / 14'08" / 14'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'44" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'07" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'43" (+01'12") | 608 / 3608 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
41.16 km 
阿伯牌 夾腳拖 累積 :
712.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'45" | 00:15'45" |
| 2 | 13'31" | 00:29'16" |
| 3 | 14'08" | 00:43'24" |
| 3.6 | 14'44" | 00:52'22" |
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