Colin Lin 2013/12/20 訓練日誌

Colin Lin 高雄
ID 6263

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Colin Lin

12.0 km | 01:06:45 | 05:34/km

日期: 2013-12-20 18:48 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 05'17" / 04'59" / 04'52" / 04'54" / 04'59" / 05'00" / 05'05" / 06'09" / 06'19" / 06'25" / 06'35" / 06'20" /

好冷的天, 做完暖身本來想回家繼續取暖, 結果被小婷發現, 只好硬著頭皮下場跑...

12月累積里程 : 408.02 km

GPX 上傳 | 11 years ago

suwh, Bear 和其他 81 人說推

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South 南團長年紀大了阿魯巴沒感覺了~~

2013-12-24 09:09 ·

1 個人推

Colin Lin 小佩爸, 我叫波哥拿鋼刷賜候

2013-12-24 10:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'59"	00:10'16"
3	04'52"	00:15'08"
4	04'54"	00:20'02"
5	04'59"	00:25'01"
6	05'00"	00:30'01"
7	05'05"	00:35'06"
8	06'09"	00:41'15"
9	06'19"	00:47'34"
10	06'25"	00:53'59"
11	06'35"	01:00'34"
12.0	06'20"	01:06'45"

朋友動態

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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