10.2 km | 01:32:59 | 09:06/km日期: 2017-11-24 04:18 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1060 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'32" / 08'39" / 09'10" / 08'58" / 09'09" / 08'46" / 09'18" / 09'37" / 09'24" / 08'56" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+03'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" (+02'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+03'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'58" (+03'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'09" (+03'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'45" (+02'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'18" (+03'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'36" (+03'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'24" (+03'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'15" (+03'19") | 500 / 9500 |
11 | | 08'21" (+02'25") | 197 / 9698 |
12 | | 05'56" | 129 / 9827 |
13 | | 10'48" (+04'52") | 219 / 10047 |
14 | | 09'26" (+03'30") | 86 / 10133 |
15 | | 04'29" | 77 / 10211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 348.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 08'39" | 00:18'11" |
3 | 09'10" | 00:27'21" |
4 | 08'58" | 00:36'19" |
5 | 09'09" | 00:45'28" |
6 | 08'46" | 00:54'14" |
7 | 09'18" | 01:03'32" |
8 | 09'37" | 01:13'09" |
9 | 09'24" | 01:22'33" |
10 | 08'56" | 01:31'29" |
10.2 | 07'53" | 01:33'09" |