李建鋒 2017/11/23 訓練日誌

李建鋒南投
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李建鋒

10.6 km | 00:48:15 | 04:33/km

日期: 2017-11-23 05:46 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'54" / 04'45" / 04'42" / 04'39" / 04'42" / 04'30" / 04'21" / 04'24" / 04'12" / 04'30" / 04'22" /

11月累積里程 : 307.09 km

母子鱷魚二代累積 : 4240.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

黃亘志, 洪瑞文和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'45"	00:09'39"
3	04'42"	00:14'21"
4	04'39"	00:19'00"
5	04'42"	00:23'42"
6	04'30"	00:28'12"
7	04'21"	00:32'33"
8	04'24"	00:36'57"
9	04'12"	00:41'09"
10	04'30"	00:45'39"
10.6	04'22"	00:48'15"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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