李建鋒 2017/11/21 訓練日誌

李建鋒南投
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李建鋒

11.0 km | 00:50:06 | 04:32/km

日期: 2017-11-21 16:22 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'09" / 04'48" / 04'36" / 04'51" / 04'33" / 04'30" / 04'36" / 04'24" / 04'33" / 04'21" / 03'39" / 02'56" /

11月累積里程 : 307.09 km

GPX 上傳 | 7 years ago

黃亘志, 洪瑞文和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'48"	00:09'57"
3	04'36"	00:14'33"
4	04'51"	00:19'24"
5	04'33"	00:23'57"
6	04'30"	00:28'27"
7	04'36"	00:33'03"
8	04'24"	00:37'27"
9	04'33"	00:42'00"
10	04'21"	00:46'21"
11	03'39"	00:50'00"
11.0	02'53"	00:50'06"

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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