🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.4 km | 01:03:00 | 05:30/km

日期: 2017-11-21 18:30 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 還好 - 卡路里: 829 Cal - 總步數: 10973 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'55" / 05'40" / 05'40" / 05'31" / 05'24" / 05'29" / 05'45" / 05'40" / 05'12" / 05'11" / 05'08" / 05'45" /

昨天跑了個半馬，今天想說來試腳，還好還有5分半的能力！大家晚安喔！

11月累積里程 : 372.79 km

Y拖累積 : 16866.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

張慶忠, mlincc 和其他 127 人說推

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觀看另 16 則留言

joshwu1975 2天跑30K, 厲害, 早安喔!

2017-11-22 08:31 ·

1 個人推

鄭伯跑慢一點才有朋友啦~

2017-11-22 16:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'40"	00:11'35"
3	05'40"	00:17'15"
4	05'31"	00:22'46"
5	05'24"	00:28'10"
6	05'29"	00:33'39"
7	05'45"	00:39'24"
8	05'40"	00:45'04"
9	05'12"	00:50'16"
10	05'11"	00:55'27"
11	05'08"	01:00'35"
11.4	05'44"	01:03'00"

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