跑跑紙片人 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

跑跑紙片人金門
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跑跑紙片人

5.2 km | 01:36:56 | 18:32/km

日期: 2017-11-20 10:45 - 總爬升: 174 m - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 14'06" / 15'04" / 32'50" / 16'05" / 14'28" / 19'03" /

金門

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排乳酸哈哈

11月累積里程 : 82.62 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'06"	00:14'06"
2	15'04"	00:29'10"
3	32'50"	01:02'00"
4	16'05"	01:18'05"
5	14'28"	01:32'33"
5.2	19'24"	01:36'56"

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