Chen Chien-Feng 2017/11/17 訓練日誌

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

10.2 km | 00:57:33 | 05:39/km

日期: 2017-11-17 20:01 - 地點: 臺北市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 06'48" / 06'52" / 06'52" / 06'25" / 06'38" / 04'52" / 04'53" / 04'28" / 04'34" / 04'32" / 04'16" /

基本訓練
--
陪老婆大人跑5k，後續跑5k。200mX50Laps

11月累積里程 : 229.79 km

Mizuno wave shadow 累積 : 954.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

吉哥, 梁澤鈞和其他 1 人說推

留言

吉哥加油

2017-11-17 21:18 ·

1 個人推

Chen Chien-Feng 謝謝您⋯^_^

2017-11-19 06:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'52"	00:13'40"
3	06'52"	00:20'32"
4	06'25"	00:26'57"
5	06'38"	00:33'35"
6	04'52"	00:38'27"
7	04'53"	00:43'20"
8	04'28"	00:47'48"
9	04'34"	00:52'22"
10	04'32"	00:56'54"
10.2	04'23"	00:57'35"

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成績 : 04:39:10

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