10.0 km | 00:51:04 | 05:05/km日期: 2017-11-15 15:27 - 總爬升: 175 m - 地點: 玉山公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 172 - 卡路里: 739 Cal - 總步數: 8989 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'32" / 05'16" / 05'07" / 05'02" / 05'05" / 04'58" / 05'03" / 05'07" / 04'57" / 04'46" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+00'51") | 1008 / 1008 | 167 / 107 |
| 2 | | 05'12" (+00'28") | 1000 / 2009 | 171 / 111 |
| 3 | | 05'04" (+00'20") | 1004 / 3013 | 174 / 112 |
| 4 | | 05'03" (+00'19") | 1006 / 4019 | 174 / 113 |
| 5 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 5020 | 177 / 113 |
| 6 | | 05'02" (+00'18") | 1008 / 6028 | 177 / 111 |
| 7 | | 05'02" (+00'18") | 1004 / 7032 | 176 / 112 |
| 8 | | 05'00" (+00'16") | 1010 / 8043 | 179 / 110 |
| 9 | | 04'54" (+00'10") | 1008 / 9052 | 182 / 111 |
| 10 | | 04'44" | 1000 / 10053 | 181 / 115 |
越跑越順，感謝小鮮肉領跑，雖然不認識你，但是跟著你高速列車，跑的真爽，可惜這星期還有阿里山馬，不能操過頭，10K就先跳車了，沒想到比昨天快了30秒~哈哈哈
原來我不只是自虐，還真的是標準人來瘋~哈哈哈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.23 km 
母子鱷魚 一代 累積 :
2251.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'16" | 00:10'48" |
| 3 | 05'07" | 00:15'55" |
| 4 | 05'02" | 00:20'57" |
| 5 | 05'05" | 00:26'02" |
| 6 | 04'58" | 00:31'00" |
| 7 | 05'03" | 00:36'03" |
| 8 | 05'07" | 00:41'10" |
| 9 | 04'57" | 00:46'07" |
| 10 | 04'46" | 00:50'53" |
| 10.0 | 09'35" | 00:51'04" |
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