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    莊小志 金門
    ID 91874
    72 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    莊小志 
    半馬 | 01:58:17 | 05:36/km | 第8半馬
    2017 澎湖遠航馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-12
    成績01:58:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'55")
    		00:28'55" (+01'48")00:57'50" (+03'11")
    10 km(00:57'50")
    		00:28'55" (+01'48")
    15 km(01:24'57")
    		00:27'07"00:54'39"
    20 km(01:52'29")
    		00:27'32" (+00'25")
    Finish(01:58:17)

    日期: 2017-11-12 06:42 - 總爬升: 249 m - 地點: 西瀛勝境 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 155 - 卡路里: 1424 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'02" (+00'48")1000 / 1000
    2
    05'43"  (11'46")
    		05'43" (+00'29")1000 / 2000
    3
    05'32"  (17'19")
    		05'32" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'52"  (23'11")
    		05'52" (+00'38")1000 / 4000
    5
    05'43"  (28'55")
    		05'43" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'47"  (34'42")
    		05'47" (+00'33")1000 / 6000
    7
    05'55"  (40'37")
    		05'55" (+00'41")1000 / 7000
    8
    05'52"  (46'30")
    		05'52" (+00'38")1000 / 8000
    9
    05'30"  (52'01")
    		05'30" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'48"  (57'50")
    		05'48" (+00'34")1000 / 10000
    11
    05'18"  (01:03'09")
    		05'18" (+00'04")1000 / 11000
    12
    05'21"  (01:08'30")
    		05'21" (+00'07")1000 / 12000
    13
    05'57"  (01:14'27")
    		05'57" (+00'43")1000 / 13000
    14
    05'14"  (01:19'42")
    		05'14"1000 / 14000
    15
    05'14"  (01:24'57")
    		05'14"1000 / 15000
    16
    05'35"  (01:30'32")
    		05'35" (+00'21")1000 / 16000
    17
    05'18"  (01:35'51")
    		05'18" (+00'04")1000 / 17000
    18
    05'47"  (01:41'38")
    		05'47" (+00'33")1000 / 18000
    19
    05'16"  (01:46'55")
    		05'16" (+00'02")1000 / 19000
    20
    05'33"  (01:52'29")
    		05'33" (+00'19")1000 / 20000
    21
    05'15"  (01:57'45")
    		05'15" (+00'01")1000 / 21000
    22
    00'32"  (01:58'17")
    		03'29" 154 / 21154
    金門
    莊小志
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    金門
    莊小志
    · 留言
    金門
    莊小志
    · 留言

    這成績不錯了比去年快了些

    雨天跑步真爽氣候適宜

    賽前宣言: 第二次參加加油
    賽後評分: 非常好很滿意
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 100.23 km ADIDAS adizero boston boost 6 m 累積 : 378.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    黃明蘋, 楊俊杰 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    205'44"00:11'46"
    305'33"00:17'19"
    405'52"00:23'11"
    505'44"00:28'55"
    605'47"00:34'42"
    705'56"00:40'38"
    805'52"00:46'30"
    905'31"00:52'01"
    1005'49"00:57'50"
    1105'19"01:03'09"
    1205'21"01:08'30"
    1305'57"01:14'27"
    1405'15"01:19'42"
    1505'15"01:24'57"
    1605'35"01:30'32"
    1705'19"01:35'51"
    1805'47"01:41'38"
    1905'17"01:46'55"
    2005'34"01:52'29"
    2105'16"01:57'45"
    21.203'27"01:58'17"

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