翁小祥 2017/10/15 訓練日誌

翁小祥高雄
ID 263449

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翁小祥

半馬 | 02:52:36 | 08:10/km | 第10半馬

2017 高醫「防骨鬆樂享瘦」健康路跑

官方成績
日期	2017-10-15
成績	02:52:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'08")

00:35'08"

01:15'40"

10 km

(01:15'40")

00:40'32" (+05'24")

15 km

(01:55'03")

00:39'23" (+04'15")

01:22'51" (+07'11")

20 km

(02:38'31")

00:43'28" (+08'20")

Finish

(02:52:36)

日期: 2017-10-15 06:31 - 總爬升: 233 m - 地點: 高醫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1340 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'22"

(06'22")

06'23"

995 / 995

06'36"

(12'58")

06'37" (+00'14")

996 / 1992

07'40"

(20'38")

07'35" (+01'12")

1009 / 3001

07'12"

(27'50")

07'09" (+00'46")

1005 / 4007

07'18"

(35'08")

07'15" (+00'52")

1005 / 5012

展開計圈分析

高雄

翁小祥

留言

高雄

翁小祥

留言

還是爬山，累

賽前宣言: GO

賽後評分: 讚
給 4 星

10月累積里程 : 53.20 km

東展 26藍累積 : 187.4 km

Android - Xiaomi Mi A1 上傳 | 7 years ago

鐘, 翁小祥和其他 2 人說推

留言

張錫聖恭喜完賽，讚喔！

2017-10-15 21:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'37"	00:13'05"
3	07'33"	00:20'38"
4	07'12"	00:27'50"
5	07'18"	00:35'08"
6	08'49"	00:43'57"
7	08'57"	00:52'54"
8	07'47"	01:00'41"
9	07'06"	01:07'47"
10	07'53"	01:15'40"
11	07'19"	01:22'59"
12	07'46"	01:30'45"
13	08'07"	01:38'52"
14	08'39"	01:47'31"
15	07'32"	01:55'03"
16	08'53"	02:03'56"
17	08'17"	02:12'13"
18	08'05"	02:20'18"
19	09'00"	02:29'18"
20	09'13"	02:38'31"
21	08'23"	02:46'54"
21.6	08'46"	02:52'36"