黃鉦凱 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃鉦凱桃園
ID 135888

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9.6 km | 00:59:31 | 06:13/km

日期: 2017-11-12 05:44 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'56" / 06'10" / 05'57" / 06'34" / 07'03" / 06'00" / 05'17" / 06'14" / 06'14" / 07'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 29.34 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'10"	00:12'06"
3	05'57"	00:18'03"
4	06'34"	00:24'37"
5	07'03"	00:31'40"
6	06'00"	00:37'40"
7	05'17"	00:42'57"
8	06'14"	00:49'11"
9	06'14"	00:55'25"
9.6	07'22"	00:59'36"

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