★★胖虎★★ 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

★★胖虎★★ 嘉義
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最佳成績:

半馬 : 02:41:54

即將參加 :

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 6

2025 臺南古都國際半程馬拉松
03/02 剩餘天數 : 55

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6977.3 km |

196.3 km
2025 年 :

17.7 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	17.7	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	87.5	0.0
Nov	107.3	0.0
Oct	96.5	0.0
Sep	101.9	0.0
Aug	100.5	0.0

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★★胖虎★★

5.2 km | 00:45:02 | 08:44/km

日期: 2017-11-13 20:12 - 地點: 嘉大新民 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 08'52" / 08'54" / 08'47" / 08'50" / 08'27" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'44"

(08'44")

08'50" (+00'20")

988 / 988

2

08'53"

(17'37")

08'47" (+00'17")

1009 / 1998

3

08'47"

(26'24")

08'46" (+00'16")

1000 / 2999

4

08'52"

(35'16")

08'52" (+00'22")

999 / 3999

5

08'34"

(43'50")

08'30"

1006 / 5005

6

01'12"

(45'02")

07'54"

151 / 5157

11月累積里程 : 37.88 km

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陳龍城, 賴耿平和其他 12 人說推

·

楊忠翰好強

2017-11-13 21:13 ·

1 個人推

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2017-11-13 23:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	08'54"	00:17'46"
3	08'47"	00:26'33"
4	08'50"	00:35'23"
5	08'27"	00:43'50"
5.2	07'59"	00:45'02"

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