洪志銘 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

洪志銘高雄
ID 255708

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3.1 km | 00:23:45 | 07:42/km

日期: 2017-11-13 06:45 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'15" / 07'49" / 08'13" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'10"

996 / 996

2

07'55"

(15'04")

07'52" (+00'42")

1006 / 2002

3

08'13"

(23'17")

08'12" (+01'02")

1001 / 3003

4

00'28"

(23'45")

06'28"

72 / 3075

11月累積里程 : 58.38 km

ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 : 786.0 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'49"	00:15'04"
3	08'13"	00:23'17"
3.1	05'49"	00:23'45"

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朋友動態

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