李小勛 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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7.0 km | 00:37:00 | 05:16/km

日期: 2017-11-11 11:12 - 地點: 新勢公園 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'43" / 05'19" / 05'08" / 05'13" / 05'04" / 05'09" / 05'16" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'18"

(11'01")

05'18" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'08"

(16'09")

05'08" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'13"

(21'23")

05'13" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'03"

(26'26")

05'03"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 200.24 km

ADIDAS TAKUMI SEN boost 累積 : 901.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃開基, Emma Chien 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'19"	00:11'02"
3	05'08"	00:16'10"
4	05'13"	00:21'23"
5	05'04"	00:26'27"
6	05'09"	00:31'36"
7	05'16"	00:36'52"
7.0	07'26"	00:37'01"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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