陳小喵 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳小喵新北市
ID 188990

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0.8 km | 00:04:22 | 05:13/km

日期: 2017-11-06 15:30 - 平均心率: 129 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 00'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 131.26 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 4195.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, 謝致偉和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	00'45"	00:00'38"

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