10.3 km | 00:55:01 | 05:21/km日期: 2017-11-08 06:07 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 03'47" / 05'04" / 05'49" / 05'29" / 08'24" / 05'26" / 05'37" / 05'36" / 05'00" / 04'50" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'30" | 283 / 10283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 258.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 05'04" | 00:08'51" |
| 3 | 05'49" | 00:14'40" |
| 4 | 05'29" | 00:20'09" |
| 5 | 08'24" | 00:28'33" |
| 6 | 05'26" | 00:33'59" |
| 7 | 05'37" | 00:39'36" |
| 8 | 05'36" | 00:45'12" |
| 9 | 05'00" | 00:50'12" |
| 10 | 04'50" | 00:55'02" |
| 10.3 | 04'31" | 00:56'19" |
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