江孟儒 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

江孟儒桃園
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7.0 km | 00:35:43 | 05:06/km

日期: 2017-11-07 19:14 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 05'22" / 04'52" / 04'44" / 04'50" / 05'28" / 05'26" / 04'55" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 102.06 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

肉鬆, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'52"	00:10'14"
3	04'44"	00:14'58"
4	04'50"	00:19'48"
5	05'28"	00:25'16"
6	05'26"	00:30'42"
7	04'55"	00:35'37"
7.0	23'45"	00:35'44"

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