跑跑紙片人 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

跑跑紙片人金門
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跑跑紙片人

6.3 km | 01:04:53 | 10:18/km

日期: 2017-11-01 07:39 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 10'22" / 09'52" / 10'20" / 10'30" / 09'59" / 10'32" / 11'26" /

金門

跑跑紙片人

·

基本訓練

11月累積里程 : 82.62 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

呂英達(愛跑部), 陳安邦和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'22"	00:10'22"
2	09'52"	00:20'14"
3	10'20"	00:30'34"
4	10'30"	00:41'04"
5	09'59"	00:51'03"
6	10'32"	01:01'35"
6.3	11'18"	01:04'54"

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