陳志營 2017/10/22 訓練日誌

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陳志營

全馬 | 06:56:16 | 09:51/km | 第178馬

2017 福爾摩沙風華錄～柿紅心動凌空展翅超級馬拉松

官方成績
日期	2017-10-22
成績	06:56:16
總名次	852 / 1011
分組名次	257 / 292
平均速度	09:51/km

官方證書

陳志營

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'24")

00:43'24" (+03'11")

01:32'25" (+11'09")

10 km

(01:32'25")

00:49'01" (+08'48")

15 km

(02:13'28")

00:41'03" (+00'50")

01:21'16"

20 km

(02:53'41")

00:40'13"

25 km

(03:38'47")

00:45'06" (+04'53")

01:33'06" (+11'50")

30 km

(04:26'47")

00:48'00" (+07'47")

35 km

(05:09'26")

00:42'39" (+02'26")

01:36'36" (+15'20")

40 km

(06:03'23")

00:53'57" (+13'44")

Finish

(06:56:16)

日期: 2017-10-22 06:18 - 總爬升: 891 m - 地點: 復興角板山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(22)

新北市

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賽後評分: 無
給 4 星

10月累積里程 : 277.78 km

夾腳Y拖第3代白色累積 : 1525.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'06"	00:13'26"
3	09'33"	00:22'59"
4	11'41"	00:34'40"
5	08'44"	00:43'24"
6	13'36"	00:57'00"
7	05'47"	01:02'47"
8	13'23"	01:16'10"
9	10'29"	01:26'39"
10	05'46"	01:32'25"
11	05'10"	01:37'35"
12	11'37"	01:49'12"
13	05'41"	01:54'53"
14	08'47"	02:03'40"
15	09'48"	02:13'28"
16	05'58"	02:19'26"
17	08'09"	02:27'35"
18	07'17"	02:34'52"
19	11'47"	02:46'39"
20	07'02"	02:53'41"
21	05'55"	02:59'36"
22	14'34"	03:14'10"
23	06'42"	03:20'52"
24	06'48"	03:27'40"
25	11'07"	03:38'47"
26	15'41"	03:54'28"
27	07'09"	04:01'37"
28	05'27"	04:07'04"
29	08'19"	04:15'23"
30	11'24"	04:26'47"
31	06'38"	04:33'25"
32	10'18"	04:43'43"
33	13'40"	04:57'23"
34	05'35"	05:02'58"
35	06'28"	05:09'26"
36	06'40"	05:16'06"
37	12'36"	05:28'42"
38	08'02"	05:36'44"
39	09'14"	05:45'58"
40	17'25"	06:03'23"
41	20'42"	06:24'05"
42	18'43"	06:42'48"
42.8	12'10"	06:52'39"