Richie Yeh 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.2 km | 00:26:10 | 05:00/km

日期: 2017-11-04 14:33 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'06" / 04'58" / 05'00" / 05'00" / 04'59" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05" (+00'07")

1000 / 1000

2

04'58"

(10'03")

04'58"

1000 / 2000

3

04'59"

(15'03")

04'59" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'00"

(20'03")

05'00" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'59"

(25'03")

04'59" (+00'01")

1000 / 5000

6

01'07"

(26'10")

04'54"

228 / 5228

11月累積里程 : 130.77 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng, 李成國和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'58"	00:10'04"
3	05'00"	00:15'04"
4	05'00"	00:20'04"
5	04'59"	00:25'03"
5.2	04'58"	00:26'11"

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成績 : 03:46:01

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