4.2 km | 00:22:15 | 05:20/km日期: 2017-11-04 08:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 59%
Pace: 05'50" / 04'37" / 05'39" / 05'22" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+02'00") | 1242 / 1242 |
2 | | 03'36" | 419 / 1662 |
3 | | 05'30" (+01'54") | 2501 / 4163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
209.33 km Nike Streak 6 (Pink) 累積 :
618.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 04'37" | 00:10'27" |
3 | 05'39" | 00:16'06" |
4 | 05'22" | 00:21'28" |
4.2 | 04'52" | 00:22'16" |