7.3 km | 00:40:00 | 05:29/km日期: 2017-10-31 20:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'09" / 05'45" / 05'37" / 05'31" / 05'24" / 05'07" / 05'15" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'57") | 816 / 816 |
2 | | 05'48" (+00'38") | 860 / 1676 |
3 | | 05'31" (+00'21") | 1807 / 3484 |
4 | | 05'47" (+00'37") | 864 / 4349 |
5 | | 05'10" | 1929 / 6278 |
6 | | 05'01" | 996 / 7274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.41 km 亞瑟士 n19 累積 :
560.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'45" | 00:11'54" |
3 | 05'37" | 00:17'31" |
4 | 05'31" | 00:23'02" |
5 | 05'24" | 00:28'26" |
6 | 05'07" | 00:33'33" |
7 | 05'15" | 00:38'48" |
7.3 | 04'22" | 00:40'00" |