7.6 km | 00:37:04 | 04:53/km日期: 2017-10-31 18:25 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'21" / 04'07" / 04'52" / 05'04" / 05'07" / 05'03" / 05'22" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+01'20") | 576 / 7576 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
190.50 km 
NIKE LUNAREPIC FLYKNIT LB 累積 :
938.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'07" | 00:08'28" |
| 3 | 04'52" | 00:13'20" |
| 4 | 05'04" | 00:18'24" |
| 5 | 05'07" | 00:23'31" |
| 6 | 05'03" | 00:28'34" |
| 7 | 05'22" | 00:33'56" |
| 7.6 | 05'26" | 00:37'04" |
留言 
展開計圈分析
