10.0 km | 00:57:55 | 05:47/km日期: 2017-11-01 19:46 - 平均心率: 103 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 9955 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'49" / 05'32" / 05'37" / 05'46" / 05'59" / 05'42" / 05'41" / 05'48" / 06'01" / 05'53" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'15") | 1007 / 1007 | 170 / 101 |
2 | | 05'31" | 1001 / 2008 | 170 / 106 |
3 | | 05'35" (+00'04") | 1003 / 3012 | 170 / 104 |
4 | | 05'45" (+00'14") | 1012 / 4024 | 175 / 98 |
5 | | 05'53" (+00'22") | 1004 / 5028 | 172 / 98 |
6 | | 05'42" (+00'11") | 1008 / 6037 | 173 / 100 |
7 | | 05'38" (+00'07") | 1009 / 7046 | 174 / 101 |
8 | | 05'45" (+00'14") | 1004 / 8050 | 170 / 101 |
9 | | 06'00" (+00'29") | 1001 / 9052 | 169 / 98 |
10 | | 05'52" (+00'21") | 1003 / 10056 | 170 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
244.85 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
754.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'32" | 00:11'21" |
3 | 05'37" | 00:16'58" |
4 | 05'46" | 00:22'44" |
5 | 05'59" | 00:28'43" |
6 | 05'42" | 00:34'25" |
7 | 05'41" | 00:40'06" |
8 | 05'48" | 00:45'54" |
9 | 06'01" | 00:51'55" |
10 | 05'53" | 00:57'48" |
10.0 | 09'38" | 00:57'55" |