5.8 km | 00:29:26 | 05:06/km日期: 2013-12-12 17:27 - 地點: 沙田 - 平均心率: 54 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
Pace: 05'21" / 04'58" / 04'59" / 04'52" / 05'07" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'25") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 04'57" (+00'03") | 1006 / 2011 |
| 3 | | 04'57" (+00'03") | 1018 / 3030 |
| 4 | | 04'54" | 1005 / 4036 |
| 5 | | 05'04" (+00'10") | 1004 / 5040 |
| 6 | | 05'29" (+00'35") | 727 / 5768 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
151.03 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
769.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'58" | 00:10'19" |
| 3 | 04'59" | 00:15'18" |
| 4 | 04'52" | 00:20'10" |
| 5 | 05'07" | 00:25'17" |
| 5.8 | 05'23" | 00:29'26" |
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