鳳梨鐵人（南宏） 2013/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

鳳梨鐵人（南宏）台南
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鳳梨鐵人（南宏）

9.1 km | 00:39:48 | 04:23/km

日期: 2013-12-13 18:55 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 04'36" / 04'13" / 04'34" / 04'27" / 04'18" / 04'14" / 04'20" / 04'08" / 04'45" / 03'03" /

基本訓練

12月累積里程 : 240.66 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

winson, 偉和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'13"	00:08'49"
3	04'34"	00:13'23"
4	04'27"	00:17'50"
5	04'18"	00:22'08"
6	04'14"	00:26'22"
7	04'20"	00:30'42"
8	04'08"	00:34'50"
9	04'45"	00:39'35"
9.1	02'50"	00:39'48"

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成績 : 04:39:10

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