跑跑紙片人 2017/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

跑跑紙片人金門
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跑跑紙片人

6.7 km | 01:10:19 | 10:30/km

日期: 2017-10-30 07:34 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(53)

Pace: 10'29" / 10'30" / 10'24" / 10'12" / 10'18" / 10'38" / 11'19" /

金門

跑跑紙片人

·

基本訓練

10月累積里程 : 102.21 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃明蘋, 陳世強和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'29"	00:10'29"
2	10'30"	00:20'59"
3	10'24"	00:31'23"
4	10'12"	00:41'35"
5	10'18"	00:51'53"
6	10'38"	01:02'31"
6.7	11'16"	01:10'20"

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成績 : 01:07:05

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