nick lin 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
ID 3564

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5.2 km | 00:22:17 | 04:14/km

日期: 2017-10-28 07:44 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'17" / 04'21" / 04'15" / 04'18" / 04'15" / 03'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'16"

(04'16")

04'16" (+00'01")

1000 / 1000

2

04'21"

(08'37")

04'21" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'15"

(12'52")

04'15"

1000 / 3000

4

04'17"

(17'10")

04'17" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'15"

(21'25")

04'15"

1000 / 5000

6

00'51"

(22'17")

03'26"

248 / 5248

10月累積里程 : 63.62 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳小村, Chin Tien Chan 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'21"	00:08'38"
3	04'15"	00:12'53"
4	04'18"	00:17'11"
5	04'15"	00:21'26"
5.2	03'25"	00:22'17"

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成績 : 03:46:01

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